2000年悉尼奥运会，跆拳道运动首次成为奥运会的正式比赛项目，这也给了当时年仅18岁的河南姑娘陈中一个创造历史的机遇。在当年9月30日的女子67公斤以上级决赛中，陈中力克俄罗斯选手伊万诺娃，为中国赢得了第一枚也是世界跆拳道史上的第一枚奥运会金牌。四年后的雅典奥运会，更加成熟的陈中又成为了跆拳道项目第一个奥运会卫冕冠军。

　　陈中与跆拳道的不解之缘

　　出生于篮球之乡焦作的陈中，很小的时候就被父母送到了业余体校学习篮球。1995年，她被陈立人教练相中，进入北京大学体育竞技体校学习跆拳道。作为中国一项起步较晚的运动项目，陈中能在短短四年时间里就踢出一片天地，其中的艰辛可想而知。对于这项脚法占70%的运动项目，为了锻炼技术动作，陈中每天要踢沙包数百下。据她说，最初几年，她根本不用剪脚指甲，因为严苛的训练，经常让脚指甲盖翻起来，只能拔掉后裹上胶布接着练。

　　靠着踢沙包练出来的犀利脚法，初登奥运赛场的陈中，就收获了自己的第一个国际大赛冠军。当陈中开始向更多的奖牌发起冲击时，2002年右膝的一次严重伤病，让她的状态一落千丈。“当时每次训练下来，膝盖里都能抽出一大管积液。后来实在抬不起腿了，陈立人教练还专门为我设计了一个‘躺式’训练法。”

　　回忆这一幕，陈中至今还吐槽陈教练真是太“狠”了。在与右腿伤病的对抗中，陈中也磨练出了自己的左腿技术以及手上功夫，更加全面的技术，最终让她在雅典奥运会上成功卫冕。此后，2006年夺得多哈亚运会金牌，2007年拿下世锦赛冠军，陈中成为第一位集奥运会、世界杯和世锦赛三大赛事冠军于一身的跆拳道“大满贯”得主。

　　赛场上的巨大成功，让陈中信心满满地在北京奥运会上开始了奥运三连冠之旅，1/4决赛中，直到最后时刻她仍以1∶0保持领先。就在几乎胜局已定的情况下，英国选手史蒂文森一记前脚踢中了陈中的头部，当时四名边裁并没有给英国选手计分，陈中最终获胜。然而，英国队就这场比赛提出了申诉，经过仲裁，改判史蒂文森获胜。陈中也就此失去了晋级半决赛的资格。此后中国队虽然再次提出申诉，但未能改变仲裁结果。

　　以这种方式丢掉了最想获得的金牌，陈中充满了遗憾和不甘：“没有拿到三连冠成为我一生中最大的遗憾，最后改判的结果给了我心灵重重一击，现在想起来还是会伤心。不过，我觉得还是自己的表现不够完美。感谢这次失败的经历，让我明白了我的人生因为缺憾而有了另一种圆满。”

　　带着遗憾于2009年退役的陈中，并没有就此离开体育行业。在美国留学一年后，她选择了回归母校北京体育大学，担任团委副书记。如今，已是北京体育大学中国篮球学院党总支书记的陈中，还会时不时地回到跆拳道训练场。

　　在她的影响下，陈中的小儿子也开始喜欢上了这项运动。陈中说，看着每天认真训练的孩子，她感觉自己从未和跆拳道这项运动说再见。