常听说身边的年轻朋友患有“痛风”,痛风不是一般的骨伤痛症和老人病,是常见的炎症性关节炎。远在古埃及时,痛风已有“富贵病”或“帝王病”之称,患者多是皇帝、贵族等丰衣足食的达官贵人。随着时代和社会发展,一般都市人物质丰裕,甚或营养过剩,使痛风成为常见的都市病之一。现今医学还未有根治痛风的方法,应从预防着手,减低患病风险,若不幸患上,除了服用西医处方药物,亦可透过中医调理,纾缓痛楚。
饮食适可而止 避免尿酸过高
痛风是由于身体内血液中所含的尿酸过高,令尿酸盐积聚于关节内,引起发炎疼痛。食物中的嘌呤在体内经过新陈代谢分解后变成尿酸,正常情况下,尿酸会随着尿液排出体外。可是,都市人饮食不节制,或因遗传、药物影响至新陈代谢失调,令体内产生过多尿酸,引致痛风。
据香港卫生署资料,男性患上痛风的机会比女性高,男患者年龄主要介乎40至60岁,若家族有痛风患者,发病风险比一般人高一倍。日常生活中,进食或饮用含高嘌呤的食物过多,如动物内脏、贝壳类及海产、酒精饮品、高果糖含量饮品等,都会增加患上痛风的风险。此外,过重及肥胖、高血压、糖尿病、肾病等病患者,或服食利尿药的病人亦要多加注意。
利水之法 帮助排走尿酸缓痛风
中医角度,痛风属于“痹证”,跟脾、肾两脏有密切关系,病因是湿邪、瘀血、痰浊等病邪留滞人体经络之中,痹阻不通,引起血运不畅,导致关节疼痛、肿胀、麻木、行动不利等,若病情严重,甚至不能下床着地。中医认为痛风患者需从根源着手,小心饮食,先戒食含高嘌呤食物,包括动物内脏、海产(尤其是贝壳类)、菜花、菠菜、豆类、蘑菇、肉汤、酒类等;平时要多饮水,以助稀释血液中的尿酸浓度,并增加尿酸排出体外的机会。
经注册中医师辨明体质,患者可按医师指导服用薏苡仁、泽泻、车前子、玉米须等具有利水渗湿功效的中药材,或日常饮用“车前玫瑰花保健茶”,帮助尿酸排泄。
车前玫瑰花保健茶,适合痛风高危人士预防饮用
功效:
活血止痛,利水消肿,有助减轻痛风症状。
材料:
金钱草15克、车前草10克、土茯苓15克、玉米须30克、干玫瑰花10朵。
做法:
1. 把材料洗净后放汤锅中,加入4碗水。
2. 用慢火煮沸后,熄火焗15分钟,即可饮用。
注意事项:
金钱草及车前草性寒,体质偏寒人士不适合饮用。痛风患者使用中药前,必先咨询注册中医师。
当痛风造成的疼痛尤其剧烈时,中医师按病症需要或会使用含有乌头碱成分的“制川乌”和“制草乌”,两种药材经特别处理及长时间烹煮制成,均具止痛功效,必须在注册中医师处方下方可内服使用。
疏通经络 疏解痛风
痛风急性发作期,患者可配合中医针灸及穴位按摩,以疏通经络、行气活血、纾缓疼痛。病情缓解期,进行针灸及穴位按摩,则可调理体质,促进脾肾功能及尿酸排泄,做好预防,降低复发机会。纾缓疼痛,可按压“阴陵泉”穴。预防痛风,可按压“曲池”及“阳陵泉”两个穴位。每天早晚按压相关穴位3至5分钟,以有酸胀感为宜。
舒缓疼痛穴位
1.阴陵泉
功效:温中化湿,纾缓痛风。
位置:膝盖内侧凹陷处约下方约1寸。
预防痛风穴位
1.阳陵泉
功效:疏泄肝胆、清利湿热、舒筋健膝。
位置:小腿外侧,腓骨前下方凹陷处。
2.曲池
功效:疏邪热,利关节,祛风湿,调气血。
位置:手肘弯曲外侧的横纹尾端。
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