大脑是代谢非常活跃的器官，因此对于缺血缺氧十分敏感。在血流完全中断的缺血核心区，脑细胞在几分钟内就开始坏死，尽早恢复脑的血流十分重要，时间是挽救大脑细胞的关键，而平日需多关注健康，如能及早发现、及时救治、搞好预防，把好七道关，就是预防中风的好办法。
预防中风 日常把好七道关：
1、中风先兆关：中风的先兆常是多种多样，但多数有头晕、头痛、短暂意识不清、言语不清等。有上述症状者应及时检查治疗，把病拦截在萌芽时期。
2、原发疾病治疗关：中风患者多数患有高血压、高血脂、糖尿病、冠心病、动脉硬化等慢性疾病，通过对血压、血糖、体重控制，定期进行身体体检，特别是血液常规化验及血液生物化学检查，根据检查的结果，在医生指导下有针对性的采取措施，尽早积极有效地控制和治疗这些能导致中风的危险性疾病，是预防中风的中心环节。
3、日常饮食关：注意日常饮食，食用健康食品。预防中风平时应该不吃或少吃富含高胆固醇的食物，如动物油、蛋黄、动物内脏等，常吃有降脂作用的食品，如大豆、大蒜、绿茶、生姜、黄瓜、洋葱、香菇、葡萄、海带、黑木耳、花生、燕麦、荞麦、小米等，还要戒烟限酒，降低因心律失恒和血压升高而导致中风的发生机率。
4、心理情绪关：一部分中风是由于剧烈的喜、怒、忧、思、悲、惊恐等精神刺激引起，因此要保持心态乐观、心情舒畅，避免情绪紧张，带来血压过度波动，平时要做到“八不”，即不暴怒、不悲伤、不气愤、不激动、不惊恐、不忧愁、不畏惧、不急躁。
5、天气骤变关：部分中风是由于受到较强的风寒、湿热等所致，冬天要注意保暖，夏天要注意防暑，日常要做到“六防”，即防寒冻、防上火、防恶风、防潮湿、防中暑、防燥热。
6、劳逸适度关：过度劳累往往也能引发中风，因此要把好劳逸适度关，安排合理的作息时间，保证充足的睡眠，每天安排一定的有氧运动（如打太极拳、散步），消耗体内多余的热量，改善心脏功能，增加脑血流量，养成生活的好规律，并做到“六防”，即防突搬重物、防长时间超负荷运动、防过度疲劳、防勉强锻炼、防生活紧张忙乱、防过度用脑。
7、急诊时间关：树立“时间就是生命”的观念，争分夺秒地救治病人，如怀疑中风病发，要争取在3小时内将患者送到医院检查后进行治疗。这样，才有可能降低患者的后遗症风险，甚至使患者病情恢复正常。
中风是威胁人类健康的隐形杀手，一旦发作可能随时威胁到患者的生活质量甚至生命，如果我们能在生活中做到生活规律，饮食节制，积极控制危险因素的发生，同时做到定期体检，了解自己的身体状况，就可以很大程度上控制疾病的发生。所以，了解中风的基本知识，并在日常生活中加以预防是十分重要的。
